NG体育-宫鲁鸣挂帅新女篮首训 杨家姐妹成亮点

北京，清晨六点半，国家体育总局训练局的篮球馆内已是一片热火朝天，新一届中国女篮在主教练宫鲁鸣的带领下，开始了首次集训，球鞋与地板的摩擦声、篮球撞击地面的砰砰声、教练不时响起的口令声，交织成一首充满活力的晨曲，场边，刚刚归队的杨力维与杨舒予姐妹正认真地进行着拉伸训练，她们的出现,成为首日集训最引人注目的焦点。

“大家积极性很高，训练热情超出预期。”宫鲁鸣在训练间隙接受采访时表示，这位曾带领中国男篮走出低谷的功勋教练，如今肩负起重振女篮雄风的重任，他的训练课以高强度、快节奏著称，但更令人印象深刻的是他对细节的苛求，在一次进攻战术演练中，他连续叫停三次，亲自示范无球跑动的路线,直到每位队员都完全理解执行。

训练场上，老将新秀齐聚一堂，除了杨家姐妹，还有多位在WCBA联赛中表现出色的球员入选本次集训队，尽管来自不同俱乐部，但队员们很快展现出默契与团队意识，在分组对抗中，传球总是比个人突破多,鼓励声总是比埋怨声多。

“特别感谢杨家姐妹能够及时归队参加集训，”宫鲁鸣特别强调道，“她们刚刚结束海外联赛的征程，没有任何调整就立即投入国家队训练，这种奉献精神为全队树立了榜样。”杨力维作为队中经验最丰富的球员之一，在训练中不断与年轻队员交流心得；而妹妹杨舒予则以其精准的外线投篮赢得阵阵赞叹。

杨家姐妹的归来不仅增强了球队实力，更带来了国际比赛的最新经验，训练结束后，姐妹俩被年轻队员团团围住，分享她们在海外联赛中的见闻和收获。“国际篮球的发展速度很快，我们必须适应更快的攻防转换节奏，”杨力维分享道，“每个细节都可能决定比赛胜负。”

宫鲁鸣在首日训练中并没有急于灌输复杂的战术体系，而是从基本功和防守做起。“重建一支球队就像建造一座大厦，地基必须牢固。”他告诉记者，训练内容主要集中在防守脚步、篮板卡位和快速转换等基础环节，这些看似简单的训练项目却让不少队员直呼“比打全场还累”。

本次集训恰逢中国女篮新老交替的关键时期，随着一批老队员逐渐退出国家队，新鲜血液需要快速成长，宫鲁鸣特别关注年轻球员的表现，不时停下来单独指导，一位训练营工作人员透露：“宫指导虽然要求严格，但很注重与球员的沟通方式，他总是先肯定再指出问题，让年轻球员既知道不足又保持信心。”

中场休息时，队员们三三两两坐在一起交流，气氛轻松而融洽，杨舒予与几位年轻前锋比划着讨论防守位置选择，杨力维则与后卫组的队员分享国际比赛中应对全场紧逼的经验，这种自发性的交流让教练组感到欣慰。“团队建设与技战术训练同样重要，”助理教练李昕表示，“现在的女篮需要重建的不仅是战术体系，还有团队文化和自信心。”

下午的训练更加注重实战对抗，宫鲁鸣设计了多种情境训练，包括最后时刻落后情况的战术执行、应对不同防守策略的进攻选择等，在模拟比赛最后2分钟落后3分的场景中，杨舒予连续命中两记三分，引发全场欢呼，宫鲁鸣虽然脸上依然保持严肃,但眼中闪过一丝赞许。

随着首日集训接近尾声，宫鲁鸣将全体队员召集到一起进行总结。“今天只是开始，未来的路还很长，但我看到了你们的专注和努力，这让我对重建中国女篮充满信心。”他的话语简洁而有力，“我们要一步一个脚印，从每次训练、每个细节做起。”

夕阳西下，训练馆逐渐恢复宁静，大多数队员已经离开，但杨家姐妹仍然留在场上加练投篮，橙色的篮球划出一道道弧线，落入网中的刷刷声仿佛是对未来的承诺，远处，宫鲁鸣站在场边静静观察,脸上露出若有所思的表情。

新女篮的首次集训展现出了新气象，宫鲁鸣带来的不仅是严格的训练要求，更是一种信念的重建，而杨家姐妹的归来，则为这支正处于重建期的球队注入了宝贵的经验和信心，中国女篮的重建之路刚刚开始，但首日集训所展现出的团队精神和积极态度,让人有理由对未来抱有期待。

走出训练馆，夜空已繁星点点，明天清晨，同样的热情和努力将再次在这里上演，中国女篮的新篇章，正在一次又一次的奔跑、传球和投篮中悄然书写。